Preparación física

¿Cómo tenemos que organizar la temporada si queremos competir y dar nuestro  máximo rendimiento? Llega el mes de enero y decidimos sacar renovar la licencia. Esperamos ansiosos la aparición del calendario de carreras y competiciones de nuestra federación para ver las fechas y los distintos circuitos elegidos. Una vez aparece el ansiado calendario vemos determinadas […]

¿Cuántas veces te has lamentado de tus resultados en una manga de motocross? ¿Cuántas veces has pensado que estabas entrenando bien y que por alguna razón en las competiciones te venías abajo? A continuación, te ofreceré una estrategia de entrenamiento para que no pierdas la intensidad durante las competiciones. Carreras de motocross, intensidad por las

Después de leer este bonito relato sobre los pilotos de motocross puede que veas las cosas de un modo distinto y entiendas que TODOS podemos ser grandes pilotos si sabemos cómo. La idea de nacer con un don ya ha sido enterrada desde hace tiempo. Entonces, ¿cómo se hace el piloto de motocross? PENSANDO EN

Todos hemos escuchado alguna vez aquella frase de “muchas repeticiones y poco peso” con la que muchos pilotos resumen su entrenamiento cuando quieren entrenar en el gimnasio de cara a mejorar su rendimiento en el circuito de motocross. Hoy os desvelaré algunos trucos y matices acerca de esta mítica frase para que aprovechéis un poco

Antes de empezar, necesito que hagas un poco de memoria. Necesito que recuerdes aquel o aquellos momentos en algún entrenamiento o carrera en los que perdiste la noción del tiempo. Te pusiste a rodar y rodar y podrías haber rodado y rodado mucho más. Tus padres, tu pareja e incluso tus compañeros de circuito se

Hola amigos de Motocrosstotal. Aquí estoy de nuevo para hablaros de un tema muy interesante y que nos ha traído dolores de cabeza a todos en más de una ocasión, el “agarrotamiento” de antebrazos. Ese estado en que apenas podemos presionar la maneta de embrague, de freno o el puño del acelerador y que nos

¡Hola amigos! Hoy abordaremos las lesiones de hombro y su relación con el motocross. La articulación del hombro, que supone un 20% de las dolencias de todo nuestro sistema musculoesquelético en la población general, se incrementa con los deportes que lo utilizan en exceso, como es el caso del motocross. Seguramente, muchos de vosotros, al

¿Qué es el calentamiento? El calentamiento es aquella parte de una sesión de entrenamiento que solemos tener olvidada dentro del mundillo del motocross, pero que si está muy arraigada, por ejemplo, en otros deportes como la mountain bike o el running. Cuando llegamos a un circuito de motocross, preparamos la moto, nos cambiamos, la arrancamos

Han pasado unos días desde la introducción de mi nuevo blog. Al terminar, me quedé pensando cual podría ser el primer capítulo, y es que hablar de preparación física, lesiones, nutrición y más, no es tarea fácil. He pensado tantos temas que se me acumulan y acumulan en el fondo de mi motocrossero cerebro. Antes

¡¡Hola Motocrosstotaleros!! Aquí estoy de nuevo para llenar la página web de actividad, aunque esta vez para algo nunca visto en ninguna web de habla española de motocross, ni tampoco de offroad. Desde hace días que pensaba en sorprenderos con algo nuevo, algo diferente a las habituales noticias o a los distintos vídeos que corren