yo creo que eso es por inseguridad porque eso pasa a veces ke tas dando vueltas y a lo mejor a los 20 minutos te haces una meseta sabes cuando entras en calor y ya tienes mas confianza del circuito. tu ves cn mas confianza pero no mucha xq puede ke pase algo caerte o algo

k inseguridad ni k pollas ,esto es fisiko
aber yo personalemte me pongo las botas y me voya correr antes de empezar los entrenos , en los entrenos ago 3 vueltas , paro , estiro..... y ago 2 o3 rapidas , segun la gente y el terreno , fallos.. etc... y pego 3 mas pa ssoltarme , y si azes esto a conciencia al cabo de 3 carreras ya no tendras ese punto..... critico e inculo en la 2º manga iras mas rapido ! gassssss

Simplemente, no sabeis que antes de hacer un ejercicio fisico ahi que calentar??? jejeje, pues eso. Haz como nene96 echate unas carreras por el circuito a patita, estira un poco y salir muy motivado......y luego PUÑO!

a mi tambien me pasa eso y nada mas meterme al circuito voy algo "pato" sin seguridad pero solo en las dos primeras vueltas ni 5 min, en cuanto empiezo a dar gas ya le cojo el trankillo. Si calientas como dice renner yo tb siempre estiro las articulaciones, las muñecas y las ingles que ahi puedes sufrir desgarros en las curvas al poner la pierna si te culea. Haz lo k t dice Renner a ver k tal te va

Salu2 y gasssss

Exacto! Ya me refiero a eso,quiero decir si hay algun planning estiipulado para calentar en motocross. Por ejemplo eso de 2 o 3 vueltas,parar,estirar,2 o 3 vueltas mas....etc
Supongo que cada uno tendra su manera pero es que yo no encuentro la mia, 😆 Los que haceis carreras como calentais para salir a fondo??

yo ago el campeonato catalan de motocross y ago eso que te e dicho , me visto y me voy a acer footing asta que me encuentre caliente del todo ,estiro , me subo enla moto , ago 3 vueltas a ritmo medio , paro , estiro ... y luego 3 mas en ritmo de vuelta rapida y luego ago 3 mas a ritmo medio sin parar. salgo , como algo ligero... un sandwich, zumitos... y luego estas a tope pa las mangas y antes de cada manga a estirar !
tambien existen cremas precalentamiento para los brazos y piernas para evitar engarrotamientso y otras cremas ara despues de carrera relajar muskulos que las suministra MAD FORM y van muy bien , pero yo ya no las utilizo....... es todo a base de practica vas cojiendo fisiko y no nedcesitas cremas pk no se agarrotan
esto es lo basico , como tu dices cada uno tiene la suya
espero que te sirva de algo
gasssssss

Ni calentamientos ni chorradas. A Ron Lechien lo sacaron de la cama medio borracho despues de toda la noche de juerga y ganó el 1er Supercross de Barcelona y plegando la moto totalmente horizontal en los saltos.

si , y luego se desperto !

Weno yo a todos lo que veo k van lijro, como raul alvarez, el curito, el xavi , el mugica y toa la peña, pues se pegan su carrerita antes de entrar la circuito (carrera a pie)
depseu suan vez encima de la moto, con la punta d elso dedo sen el amnillar acemos presion, para estirar la mano, los ante brazos, dedos etc, luego un par de vueltas poko apoco, y yasta, ready to race

Supongo que cada maestrillo tendrá su librillo, pero lo que creo que a nuestro colega hollyone le pasa es una cuestión como él dice "de feeling"...........vamos que podría meterse dentro de la estufa y salir super bien calentado y le pasaría más o menos igual!!

Este tema le pasa a mucha gente y no solo a él y es una cuestión de practica y de mentalización. Si practicas poco cada vez empiezas inseguro y luego coges el tranquillo.
Como supongo que pocos pueden entrenar a diario el teórico problema se resuelve mentalizadote en no tener prisa por ir deprisa. así de facil, ves adaptandote progresivamente y si puedes evitar temporadas largas sin moto mucho mejor.

Ah ! y de Ron Lechien mejor no usarlo como ejemplo pq un superdotado como él no lo ves todos los días. Por cierto que ahora es el boss de Maxima oil, sponsor del Suzuki Team de RC y compañía, pero llego a estar tan enganchado a la cocaína que perdió todo lo que tenía además de hundir su carrera. Con dinero invertido por su padre antes de la bancarrota se fundó Maxima oil y hoy está curado y ayudando al deporte q le dió todo y que tanto quiere.

La respuesta ya la ha dicho plusforty, por mucho que calientes sino tienes ese feeling con la moto como por ejemplo Everts, te va a pasar siempre lo mismo. Piensa que hay pilotos del mundial como Smets o Demaria que en plena temporada no cojen la moto entre semana, solamente de carrera a carrera en cambio hay otros que necesitan entrenar varias veces a la semana por que si no tienen el famoso problema de antebrazos. Cuestion de genetica?

Hay gente que dice que si te esfuerzas lo conseguiras...pero hay gente que lo lleva en la sangre (como dice mxteam genetica) y hace que todo parezca mas facil de lo que es en realidad. Tu ya que no tienes este Don,esfuerzate en hacerlo bien i ya esta. Respecto a lo del principio,un consejo entrena todas las horas que puedas.

Todo lo de calentar y eso esta muy bien, prevenir lesiones... etc, etc. Pero de nada sirver si no tienes el coco en su sitio. Es cuestión de sensaciones, como no te sientas agusto, ya puedes estar hecho un atleta, que llega un tirillas esmirriao y te humilla...

Pdta: Es como tirarte a una tia, ya puede estar buenisima, vamos, de portada de PLAYBOY, que como no tengas ganas, no hay nada que hacer... 😛
jajajaja

Saludos a todos .

Tambien tenia problemas de agarrotamiento al empezar a entrenar o al principio de las carreras, es importante calentar y estirar , asi como el físico, eso es lógico, pero os voy a dar un truquillo que le vi hacer a Bernard Rendueles , un piloto del nacional ya retirado pero que iba cañon . Antes de empezar los libres se untaba en los antebrazos la crema " Radio Salid " que es de venta en farmacias y muy barata , calienta los antebrazos y va de cine , probarlo y ya me contaréis.