entra en el post - necesito una preparacion -

Haz aeróbic o essoo !! jaja. 😉

OLVIDATE DEL EJERCICIO MUXA MOTO Y YA ESTA, UNA VEZ QUE COJAS RITMO CON LA MOTO, ENTONCES HAS EJERCICIO PARA COJER FONDO
VAMOS TE EXPLICO CUANDO ENTRES ENTRE 10 PRIMEROS ES LA ORA

io ago pesas, boi a corer,boi con bici,ago un monton de flexiones i como muxa fruta i pasta.

yo mayormete me ha go muchas paja, tn me hago pajas, y alguana k otra paja, xDD deveis saver una cosa, nad ad epsas para los brazos e speor, por k cojen volumen y e slo k hay k evitar, por k al hacer mx el brzo se incha y si lo tiene conmucho volumen pues llega a tu tope antes...
yo de toas maneras voy al gimnasio, pero por gusto no por la mto, por k eso es una tonteria, pa la moto la unica preparacion k hay es moto y mas moto... ni bici ni plla, eos no sive de naa, si acaso cojer la motocultora y te ones a arr el llano de sembrar, jeje k eso si k t epone fuerte lso brazod ya k es como el mx o mas

topo como dices ke ir a correr no sirve de nada, lo mejor es correr en bici i a pie, yo en verano me acia unos 50 km de montaña cuando podia, i correr pues 1 hora al dia, ahora ya no pk entre el instituto i todas las cosas no ay tiempo de hacer nada

pues yo ke kereis ke diga, lo ke dice el topo es toa la verda, ni pesas ni pollas, coger la moto lo mas posible asta coger muxa tecnica y mientras mas moto mejor, asike.... eso del gimnasio sta bien pero... no se si te kieres poner cachas pa las jembrillas o pa lo ke sea, pero pa mejorar en mx lo mejor es moto moto o moto

yo voy al gimnasio pero no a acer musculo xq el motocross lo k interesa es estar cm los de natacion cn el musculo bien en forma y flexibilidad sobre todo

si , gimnasio pokito..... yo lo deje por eso , por agarrotamiento de brazos , yo ahoa solo ago bici , muchisimo footing y moto a tope , i cojes un fondo fisiko impresionante , aparte de eso ago otro deporte k no tienen na k ver , pero ayuda, asi k lo mas importante ses moto a tope , alli a la larga se consigue todo , lo demas son complementos!

Nene tiene toda la razon.Mirar tengo 2 amigos que son ermanos (tiene un 26 i otro 23)....el mayor de los 2 va al gimnasio cada dia i esta cuadrado, a ganado muchas carreras de mtb pk ace mucha bicicleta i asta ace medio año acia mx con una kawasaki kx 125.Su ermano pekeño no va ni a gimnasio ni se complica la vida...solo sale aveces en biciletta....entrena mucho en moto,todo lo que puede.Bueno pues en entrenamientos el mayor dura una media ora encima de la moto i el joven q no ace nada dura unos 45 minutos.El dia de una carrera el joven las 2 mangas se las izo casi sin cansarse i el mayor estaba muerto al final dela 1º manga!!!!!Es decir q el joven sin tantas xorradas aguanta muxo mas i va mas rapido q no el q se esfuerza en tener un cuerpazo i unos musculos muy ifertes!!!!!

ombre, tambien gimnasio es weno eee, mirar smets ke cuerpazo, aguantaria 10 carreras seguidas, i los endureros tan todos cuadrados

, mirar smets ke cuerpazo,

😆 😳

moge tio!! aver si seras de los k pillan los saltos al reves 😉 😈

es coña 😉

Yo opino, k para ser bueno en MX tienes de combinar dos factores,

uno es la tecnica sobre la moto (ke solo se mejora yendo en moto y yendo en moto) y el otro es tener un buen fondo,

a mi me pasa!!! cuando entreno voy muy fuerte las 5 primeras vueltas. pero despues en la 10 me pasan hasta los 65 ( es un decir), pero por marcar un ejemplo didactico-> en bellpuig, dando solo una vuelta rapida, he llegado a marcar 2:01 pero en mangas de 30' voy sobre la media de los 2,10 o mas segun el dia 😕 por eso ahora me he apuntado al gimnasio para hacer clases de spinning, ke dicen k van muy bien, conozco a varios corredores profesionales y todos ellos lo practikan, ( y no solo en motocros)

pues eso, mucha tecnica y mucho fondo 😉

yo tmb avia pensado lo del spinning pero me tengo una bici muy buena (frenos de disco alante i atrassi de todo lo bueno) i ma dixo mi padre que en vez deestar encerrao en el gimnasio,me vaya con los amigos por la montaña ocn la bici.I queria preguntar una cosa... cuantos dias en semana entrenais??cuanto rato????...eske yo no puedo mas que una vez a la semana (sabados) por la tarde desde las 3 i media o 4 asta q se anoxece...vosotros q aceis?

yo el sabado todo el dia, de 9 hasta k anochece... y el domingo depende, si salgo el sabado noche solo voy por la tarde(segun la trompa), sino tb todo el dia.. y si puedo escaparme, algun dia entre semana tb.. aunque ahora, anochece muy rapido, en verano a veces iba de 19:30 a 22.. pero ahora a la 20 ya es de noche y no vale la pena salir 😥