Foro de motocross

ola pido consejo si...
 
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ola pido consejo sin pasarse jaja gracias

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(@crf57)
Noble Member
Registrado: hace 19 años
Respuestas: 1277
 

Por otro lado yo hago bicicleta estatica para calentar 30, 45 min, y luego paso a las pesas, dependiendo de si quieres coger resistencia muscular o musculo en si tienes que hacer mas o menos repeticiones con mas o menos peso, a la vez que tambien debes hacer abdominales, flexiones...

Las pesas hay que hacerlas antes que el cardio. Si haces primero bici gastarás los depósitos de glucógeno de los músculos y te quedarás sin fuerza.


   
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(@plusforty)
Famed Member
Registrado: hace 19 años
Respuestas: 2055
 

Hola,
si quieres ver un entrenamiento específico leete este post que pedía lo mismo que tu en versión chica:

http://www.mxtotal.net/motocross/foro/v ... 300#207300

Si vas a un gym y el que lo lleva sabe de deporte en general (títulado INEF o deportista multidisciplinar) puede darte buenos consejos.
Si es muy muy culturista puede estropearte del todo porque son deportes radicalmente diferentes y para la moto las pesas solo deben ser un complemento.
Un saludo


   
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(@es-un-sin-dios)
New Member
Registrado: hace 16 años
Respuestas: 1
 

yo hago una hora de ginasio musculando las inercias y unos 300 km de ciclismo ala semana y se nota mucho y si te llevan la moto a punto te sales del circuito si hace falta se nota el entrenemiento fisico y mas con barro que es mas cansino y deslizando la rueda trasera con el gas justo en 2 hay que agarrarse fuerte no fumar pa tener pulmon y el beber poco pa no ir con resaca que se pasa mal en el circuito el clclismo para ganar fondo pero hay que hacer mucho pa notarlo por experiencia


   
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