Hola buenas , me presento soy piloto profesional de motocross , pues tengo 16 años y en el 2009 are el campeonato de europa de mx , mira pues abro este pos para preguntaros cosillas jejej ,
pues yo entreno gim a diario , ago 30km en bici todo los dias , i corro 10 km diarios , pues en el gim entreno bastante pero tengo dudas de que ejercicios aser en el gim , pues el dueño del gim me pone una tabla , pero para esto tengo ke estar fuertecito , delgado y fibroso , beuno pues si soys tan amables me podeis poner asin una tabla de ejercicios para aser diarios , para estar al 150% en toda las mangas jejeje , un saludo y gracias

pues tio tu sige entrenando mucho todos los musculos y sobre todo piernas y los brazos k es lo k mas sufre en el motocross pero has todos los musculos muchas repeticiones y peso normalito k tu puedas ahcer 15 sesioens sin cansarte mucho para cojer la fuerza...

K europeo vas a correr?