hola quiero ponerme fuerte (por que stoy demasiaooo flojuxo) y queria saber que me recomendais de vez en cuando y cuando mi padre puede nos vamos al gym (por q nos pilla lejos si no iva todos los dias) ago piernas,brazos,corro,casi todo menos pesas ago futing durante 20 min cada vez q salgo 2 o tres dias a la semana
graaciasss y saludosss
si tienes motocross lo unico k tienes k acer es montar,montar,montar hasta k las piernas y los brazos se te ponen duros komo el acero,pero si no tienes moto en el gym jejejej
da = ke tengas moto o ke no.vete al gim. abla con el ke lo lleve le dices ke kieres subir un poco y eso.ya te dice el.y si kieres subir tienes ke cojer peso tio corriendo no subes en la vida.
si no puedes ir al gimnasio porq te queda lejos, monta mucho en moto y haz todos los deportes que puedas 😉
ok gracias pero no tengo un xale para montar vivo en un piso y voy a rodar cuando podemos sabado si-si-si-no-no-no-no-si asi mas o menos ojala tuviera un xale
GRACIAS
saludoss
mira...buff si kieres poner brazos, pecho y espalda fuerte, te apuntas a natación, y luego en casa cada dia,te haces unas flexiones (las ke puedas, entre 40 y 80, repartidas claro), i te pillas unas mancuernas, y en la misma la casa lo puedes hacer, avanbrazo,bicep,tricep..un monton de cosas..
no es como el gym, pero te saca del apuro, es lo ke hago yo cuando algun dia no puedo ir..
pero como te dicen, lo mas importante es la moto
lo syo seria ver la tabla de entrenamiento de los pro
nose si alguien sabe que entrena villopoto o townley o algo podrias compararte mas o menso alguien de tu edad estatura i eso i adaptarlo
los pros hacen muuuuucha bici 😉
hola, yo vi un reportaje en teledeporte de como acen los pro, para ejercitarse, en principio, corrian unos 10metros 2 veces, y despues subian a una bici estatica y a darle, pero dando caña, adbdominales, y luego a tirar por cosas, era una makina k tenia unas gomas y tirabn por ellas, y luego acian dedos, era apretar como unas pinzas, y ya n me acuerdo mas, pero estaba bn.
