Hola mira tengo 15 años soy de argentina!
practico motocross y quisiera saber como hacer para aguantar a tope en una manga porque no hago mucho entramiento aerobico,hago mas lo que es gimnacio!!
porfavor ayudenme!
muchas gracias.
yyyyyyyyyyyyyyyyy gaaaaaaaaaasssssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😆
Necesitas mucho aerobico.
Runing, natación, btt y ciclismo.
Si compaginas tu entranamiento en gimnasio con estos 4 magnificos deporte seras el rey. Un saludo
A esta edad lo mejor que puedes hacer es ponerte en manos de un preparador físico que te haga un plan de entrenamiento, ahun estas en fase de crecimiento y depende que hagas te puede ser perjudicial.
Tema aparte: ojeando por internet he visto que allí en Argentina entrenais en Playas, soys unos cracks!! tiene que ser la bomba.
Saludos desde españa!
Entrenan en playa? 😯
Pos todos para argentinaaaa vaaa!!! Yo ya esotia ciendo la maleta jajajaja.
Bueno ojala se aga eso aki en españa algun dia. 🙄 ( lo dudo )
Pos yo de ti le pediria conbsejo al del gimnasio, yo voy a un gimnasio bastante pequeño y el dueño siempre me atiende y me dice lo mejor para mi y esas cosas.
No creo que sea perjudicial para tu crecimiento los entrenamientos, pero te aconsejo que levantes el peso que veas en el gym y esas cosas, no te pongas mas peso de lo que no puedas aguantar.
Lo mejor es natacion y bici creo yo.
Saludos y GASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!! 😉
Hola a todo@s. Tras muchos años en esto, creo que lo mejor son los ejercicios aerobicos, si bien esta que se vaya al gimnasio, pero hagamos circuitos con tandas de unas 20 / 30 repeticiones por ejercicio. Repitamos el circuito 2 / 3 veces. Haciendo esto 3 veces por semana y cogiendo la moto 2 dias (por semana también, jeje) seremos capaces de mucho mas de lo que nos imaginamos. Se me olvidaba decir que esto acompañado con un poco de footing 3 / dias a la semana, mejor que mejor. 😯 😯
Moto, moto, moto y mas moto...
le doy la razon a Mas_YZ450F
hola a todos soy argentino y vivo en tenerife en argentina se entrena mucho en lka arena ahi no nos dicen nada podemos andar tranquilos y es muy divertido para todos los que quieran ver donde los invito a ver la pagina www.endurodelverano.com.ar ahi veran el mejor circuito natural y los mejores pilotos un abrazo
sisisisisi,moto,moto,moto y mas moto.un poko de aerobiko es weno.nada de maxakarse en el gym.
hola
veo q el tema de la preparación física hay mucha gente q no se lo toma en serio y luego pasa lo que pasa.
un buen plan de entrenamiento no es tan facil como parece ya q no se trata solo de aerobico y moto como dicen..........hay otras capacidades q se deben trabajar por ejemplo
fuerza,velocidad, resistencia, flexibilidad.
ademas de un buen calentamiento y otras capacidades motrices como la coordinación equilibrio agilidad todo esto nos dara una buena condición física y para prepararse necesitas un programa de entrenamiento que se adecue a tus circustandias, individualizado a tus pruebas , has de tener una continuidad, debe ser progresivo, y adecuarlo a tu objetivo.
Hola Lameiro,ante todo animarte a que sigas practicando.Toma nota de todos los consejos que te han dado sobre la preparacion fisica y hazlos en la medida que te sea posible.Ademas yo te aconsejaria que te ejercites la mente para el sacrificio que supone este deporte,asi como el riesgo que conlleva (lesiones,cansancio,etc) .Una buena forma es ver videos de motocross y supercross ,para conseguir depurar la tecnica y el estilo de pilotar.
Si consigues elevar tu nivel fisico y tu nivel mental,seguro que te salen los resultados.Suerte y adelante.
