pulsaciones maximas no se, pero en normal sin reposo tengo 48, y conozco a deportista q a llegado a tener 34, menos q indurain

Holaa!!, lo que hago yo es para calcular nuestra frecuencia maxima es: 220 pulsaciones - nuestra edad = pulsacion maxima mi ejemplo:
220-14= 206, i el canvio de pasar a practicar resistencia anaerobica a resistencia aerobica es entre un 70 i 80% de nuestra frecuencia màxima, mi canvio de frecuencia esta entre unas 145 pulsaciones,
Un dia con un pulsometro mesure a quantas pulsaciones iva i estava a 170
xaaaooo espero haberte ayudado gasss

Yo siempre me pongo a corte de encendido! 😆

jajaja pos yo si os digo la verdad soi mu raro mi korazon es super deportista... en normal llego a tener 49 i maxima tando relajao 54 i kuando toi mui mui nervioso me lelga a los 110 i no va en koña