Cooooñño TRINITYpareces una enciclopedia medica con Vademécum incluido, jajaja.
Un saludo.
Mirar todos no sere alo mejor el que mas sabe de medicina o el que mas sabe de remedios caseros pero si se que en este caso esto solo se pasa a base de gimnasio y horas de moto sera dolorido y al principio pues cuesta pero al final todo se consigue y esto es asi esto despues de una buena temporada yendo al gimnasio y montando mangas largas esto se pasa porque a mi me pasaba y ahora no me pasa por eso porque empeze a montar mangas largas y ir al gimnasio bueno adios pero 10 años montando en moto me han enseñado muchas cosas
HOLAA A TDOS.soy un xiko d granada d 15 años y a mi l ke m pasa esk me canso pero no de los antebrazos yo d lo k m canso es de los dedos de las manos k se me kedan engarrotados.contestadme alguien porfavor.GAAASSS
Mas arriba tienes mi posible deducción de lo que puede ser.
villopoto1 stewart7 escribió:
Mirar todos no sere alo mejor el que mas sabe de medicina o el que mas sabe de remedios caseros pero si se que en este caso esto solo se pasa a base de gimnasio y horas de moto sera dolorido y al principio pues cuesta pero al final todo se consigue y esto es asi esto despues de una buena temporada yendo al gimnasio y montando mangas largas esto se pasa porque a mi me pasaba y ahora no me pasa por eso porque empeze a montar mangas largas y ir al gimnasio bueno adios pero 10 años montando en moto me han enseñado muchas cosas
Hombre no te vayas!!!!Jejeje,que aquí estamos todos para eso, para opinar, sacar en claro todo lo posible, y ayudar, que es de lo que se trata. Tu experiencia sin lugar a dudas es un aval,junto con las respuestas de los profesionales que ven el día a día de estos "males". Y no mi respuesta, eh??? Que no soy una enciclopedia con patas (aunque Para. Moto diga lo contrario,jeje, es que me vacila!!).
Como en todo deporte un entrenamiento adecuado, una dieta acorde,cuidando los aspectos psicológicos del deportista, teniendo en cuenta la fisiología del individuo, etc....ayudan a mejorar el rendimiento.
como en todo en la vida hacer el bruto no es la mejor solución, por lo menos no a medio-largo plazo.
llevo desde el 94 moteando experimentando el mundo de la competición.
aparte de lo que dice trinity (como no vais a hacer caso? sois gilis?) yo siempre he tenido 3 cosas muy claras.
1- las pesas para la pretemporada. mientras se coja la moto habitualmente o se empiecen las carreras solo ejercicio de mantenimiento, pesas fuera.
2- calentamiento y estiramiento antes de montar y estiramiento después.
3- mucha,mucha,mucha agua.
Estoy de acuerdo, excepto en el estiramiento en frío, o sea antes, claro que depende de la condición física, yo aconsejaria el estiramiento después, esto hará que las fibras se vayan adaptando a la musculatura y en caliente es mas difícil que se rompan.
Un saludo
Por cierto verás que con esta practica el estiramiento sera cada vez mas progresivo, por lo tanto bastante mas elasticidad.
Hombre, se puede estirar en frio, pero no esos estiramientos bestias que hacen muchos que se creen gomas de tirachinas.
lo hacemos todos al levantarnos instintivamente, como hacen los animales también, o si no fijate en lo que hace un gato nada mas levantarse por ejemplo.
jaja¡¡¡¡ buena comparación bradshaw. Solo quise avisar del peligro de estirar en frío. Supongo que tu ya sabes hasta donde puedes llegar, el comentario lo hice para que tuvieran cuidado.
No pretendía cuestionar tu opinión, sobre el tema.
Un saludo
ok. no problem. suponía que así era.
Saludossxxx
Seguiré intentando poner mi granito de arena, ya sabes ni los preparadores físicos, se ponen de acuerdo en muchos temas. Por lo tanto tendremos que leer de todo.
saludos amigo.
saludos .yo tengo 35 años y me pasaba lo mismo .hacia bastante biced en mi casa bastante que me pasaba con las pesas .y enpese a hacer repeticiones con poco peso sin llegar a cargar los musculos mucho .y hoy por hoy no me canso ni la mitad .a mucha jente le pasa que entrena mal .como en mi caso
Hola,tengo 31 años y salir a correr y bici de montaña si hago bastante pero ejercicios de brazos no se como deberia hacerlos.
Que ejercicios recomendais para los antebrazos para los que no podemos coger la moto en medio de la semana?
y podeis decir un plan de calentamiento para antes de rodar en moto.
Saludos y garcias.
Espero que te sirva de ayuda:
Un saludo
