La operación de la que se habla consiste en abrir el musculo y liberar el nervio. Es muy delicada, a veces no termina de funcionar y salvo que necesites ganar un campeonato del mundo de velocidad (que hay si ganan dinero) yo lo veo una salvajada. (ojo es mi opinión personal)
El hecho del que habla Wakapaka al principio es uy diferente al típico agarrotamiento de antebrazos de motocross. Él explica que le viene de haber ido al Karting y nota como se le duerme la mano, los dedos , el brazo, un poco todo. Posible pinzamiento de un disco vertebral y el consiguiente problema en el brazo.
El agarrotamiento de brazos del MX es algo más complicado y normalmente implica una fuerte hichazón, que no podemos repetir casi en ninguna otra circunstancia ¿Porque? porque se trata de una acumulación de sangre que entra en el brazo y encuentra dificil salida "hacia arriba". (y se queda en el antebrazo, que es lo que está más bajo)
Eso no nos pasa en el gimnasio a poco que estiremos después de cualquier ejercicio. Allá, en el gim, la sangre circula bien porque no tenemos la obligada postura de ir en moto, que no nos permite "mover" los brazos después de cada esfuerzo.
¿Donde está el truco? En no tensarnos en demasía, en calentar bien TODA la extremidad, es decir el brazo entero, desde el HOMBRO hasta la punta de los dedos, no solo la mano y los antebrazos, que no son el problema real y luego en conducir sin apretar mucho las manos.
Ya se que os sonará un poco extraño, incluso reconozco que nunca lo he visto explicado así en ninguna parte, pero si os ayuda me doy por más que satisfecho!

A mi me lo ha arreglado mi fisioterapeuta en 3 sesiones y no entreno nada en moto y cuando monto no tengo ningún problema.
Ah! y en el gimnasio hago tantos antebrazos como quiero!

Un truco que ayuda a hacer más fluida la sangre y que también ayuda a evitar en buena parte el problema: toma una aspirina una hora antes de montar en la moto.

PD: la operación viene a costar, en un buen especialista unos 3.000.- euros por brazo, si no es un abusón. Requiere un periodo de cicatrización y aún lo ves más innecesario si antes te tomas antes la molestia de hacer bien el calentamiento de todo el brazo y hombro y ves que el problema desaparece.

Saludos a todos 😉

entrena mucho y ya esta

joe que agusto me he quedao leyendo esto. YA CREIA QUE SOLO ME PASABA A MI!!!

yo ya no se que hacer,estoy desesperado,tengo muchos problemas en los antebrazos,segun el dia,o el circuito como este,se me agarrotan mas,o menos.tengo que salir tranquilo a entrenar calentando sin forzar,parar y salir varias veces,dejandolos reposar quando paro,hasta que al final ya puedo rodar a mi ritmo mas o menos,pero una cosa es entrenar que puedes hacr lo que te apetezca y otra cosa es en carrera,que en el catalan de motocross tengo 30 minutos de entrenos cronometrados,es decir en frio y teniendo que forzar a tope para buscar la vuelta rapida,con lo cual ya se me ponen como piedras,y en la 1 manga lo mismo,es FUSTRANTE!! cuando ves que en carrera te pasan tios,que en entrenos les as metido 5 segundos,o mas y no puedes hacer nada por que no tienes ni fuerza ni tacto en los brazos,solo un susto tras otro por intentar aguantar, rodando muy por debajo de mis posibilades,no se que hacer ni donde acudir,para que me solucionen esto!
y ya no solo es por las carreras,es que me inpide incluso disfrutar de cualquier entreno,lo unico que quiero,es poder rodar sin problemas.
UNA AYUDA!!!!!!!!!!!!!1

que tipo de tratamiento te hizo el terapeuta??

Mark la unica solucion que hay es entrenar mucho, cuadno entrenes aunque te duelan no pares, baja el ritmo pero sigue, aguanta el dolor, cuando el musculo este inchado al maximo el mismo ira bajando la inflamacion. A la que agas esto unas cuantas veces veras como cada vez te duelen menos.

Piensa tambien que alomejor el problema no esta en tus brazos si no en tu forma de conducir, la moto se conduce mas con las piernas que con los brazos.

Antes de entrenar tomate un gelocatil o algo parecido, ayuda a licuar la sangre.

Cuando vas al fisioterapeuta lo unico que hace es aliviarte los brazos, reducir la tension y gracias a esto los brazos se agarrotan muchisimo menos.

Yo he echo de todo y al final solo se me ha pasado entrenando, es la unica manera... a no ser que tengas un problema de antebrazos que no recuerdo exactamente como se llama que entonces hay que intervenir quirurjicamente.

SALUDOS
DANI

dani el el problema de brazos creo que se llama sindrome compartimental. Yo creo q todo el mundo se agarrota, yo me suelo agarrotar un poco la primera manga y la segunda voy mucho mejor. Mientras mas entrenas menos te congestionas.

Haber alguno esta un poco equivocado con referente al GYM y MX, el gimnasio es muy bueno! sino que hacen todos los deportistas de élite compaginadno su deporte con horas en el gimnasio??

La clave esta en si montas los sabados y domingos no vayas al GYM ni el jueves ni el viernes, acude al GYM por ejemplo lunes y miercoles,y no hagas rutinas que te de el monitor ni las que veas en revistas porque estas rutinas son para ganar tamaño, y en el MX lo importante es ganar resistencia y fuerza y para eso hay otro tipo de rutinas,más tarde colgare alguna...

Yo antes de empezar con el MX ya iva al GYM durante bastante tiempo y cuando cogia la moto acaba destrozado porque mi cuerpo estaba cansado y congestionado toda la semana, ahora no voy por problemas de tiempo y espalda y he perdido muchos kilos ruedo mucho mejor y mas, asi que cuando vuelva al gym cambiare la rutina por completo dedicada al MX.

Ah mi fisioterapeuta me comento que para aliviar un poco el agarrotamiento en antebrazos, va muy bien como unas muñequeras que te cubren todo el antebrazo de neopreno, alguien las ha probado?

yocreo que lo mejor es andar en moto ya que rodando los brazos se van acostumbrando a mi me pasaba lo mismo y a base de entrenar yo ne me pasa

serch en parte no tienes razon, eso de no echar cuenta al monitor sera al tuyo, si el monitor es un poco competente te pondra un entreno especifico de pesas que se adapte a la moto. No siempre es para coger volumen y congestionar, tambien los hay para perder peso e incluso hacer aerobico con pesas con poco peso, muchas repeticiones y poco descanso. Para la moto lo ideal es hacer en el gym espalda (mucho remo con barra) hombros y algo de pecho. Aparte de tu bicicleta y demas ...

Tú lo has dicho..."si el monitor es competente" pero por desgracia la mayoria no lo son,y entrenamientos hay muchos pero muchos de ellos no sirven para nada,al igualq ue dices para bajar peso el entrenamiento es el mismo que para volumen lo uncio que añades aerobico pero lo esencial es la dieta no el entreno.

Yo, en la primera carrera que he hecho este año, tube un gran problema con los antebrazos los cuales se me cargaban mucho y no podia ir como yo voy. Pero cuando yo estoy entrenando en cualquier sitio puedo hacer una manga de 35 o 40 minutos y los antebrazos perfectos. Yo creo que esto tiene que ver tambien con la tension que hay en carrera, y los nervios hacen engarrotarte.

ami tambien me pasa, suelo hacer mejor las segundas mangas por esto.