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como entrenar la flexibidad y agilidad

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(@blito_199)
Estimable Member
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Topic starter  

como se puede entrenar la flexibidad habase de algo de estiramientos especiales y la agilidad hay alguien q haga parkour o algo asi


   
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(@Anónimo)
New Member Invitado
Registrado: hace 1 segundo
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mucha repeticion y mucho estiramiento.. mas estiramiento que repeticion


   
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