HOla buenas pues e llegado hace un ratillo del fisio por que me dolia la espalda y eso y la tenia llena de contracturas , me dice que en el mx los saltos repercuten en las piernas cuando caes pero en mi caso las sufro todas en la espalda , el problema lo podre solucionar preparando las suspensiones para k se coman bien las caidas y eso ? y aparte antes de montar algun tipo de calentamiento especial k agais ?? muchas gracias
salu2 y gassss
tienes que trabajar el fisico, hacer dorsales cada dos dias y abdominales igual, trabajar mucho las piernas para que montando no se cansen y delegen el esfuerzo en el resto del cuerpo, ponerse en forma en general, estirar antes y despues de montar y calentar bien
tienes que trabajar el fisico, hacer dorsales cada dos dias y abdominales igual, trabajar mucho las piernas para que montando no se cansen y delegen el esfuerzo en el resto del cuerpo, ponerse en forma en general, estirar antes y despues de montar y calentar bien
Si crees que lo que haces es caer mal (y pos eso te duele la espalda) que te graben en video para que puedas ver como caes tu y como los demas e intentar corregir.
Las suspensiones te pueden ayudar a ser mas suave, pero lo que va bien para una cosa va mal para otra y a lo mejor harias sufrir mas tu espalda en las curvas (p.ej).
La preparacion como dice ruy, bicicleta o andar cuesta arriba para las piernas que son las que se llevan el 70% del trabajo, y power ball para los antebrazos, muñecas y dedos. Estirar antes y despues y calentar antes.
Vigila con la espalda que solo hay una 8)
Salu dos tiempos
para la noche de despues de una fuerte paliza de mx tambien viene bien unas pastillitas relajantes que ayudan a que al dia siguiente tienes la mitad de contracturas ya que te hacen dormir relajado Diselo al médico y que te haga receta
En mi caso me va de pm
Solo las tomo antes de ir a dormir despues de un fuerte finde.
Son chungas con alcohol y todos esos rollos , ya sabes , pero para la espalda OK En cuanto me acuerde del nombre te lo pongo.....
pues yo stoy komo tu... kada 2x3 la espalda llena d contracturas... segun man dicho esto depende de cada uno d como tenga la espalda xo solucion n hay... komo dicen x aki reforzarla al maximo kn entrenamientos i estiramientos xo yo kreo k poko solucionaras...almenos en mi kaso kada 2 semanas tngo k ir al masagista... bueno k te sea leve... gaass
joder k putada macho are mucho fisico antes eso no me pasaba xk acia todo los dias boxeo y aora por tema de trabajo ya no lo practico y mira estoy jodio jeej . Muchas gracias a todos
boxeo, joder eh amiguitos
jeje tampoco es pa tanto
PUEDE SER TAMBIÉN QUE VAYAS DEMASIADO SENTADO EN LA MOTO Y LOS BACHES SE LOS COME TODOS LA ESPALDA, LO DIGO PORQUE YO ME HE LESIONADO LA ESPALDA CON UN BACHE ENORME Y POR ESE MOTIVO Y TENGO LA LUMBAR SUPER CARGADA Y AHORA CADA 2*3 TENGO QUE IR AL FISIO.
el dolor de espalda y lumbares no es de caer mal si no de irr sentao en la moto enver de irr depie ami me pasa k voy mucho sentao y ayer me pege una hartada de moto y hoy stoy molio de la espalda...no es de las caidas te lo aseguro yo XD
La anteriores pastillitas milagrosas se llaman diazepan y son la ostia
Hoy lunes iria otra vez a entrenar si no fuera por lo de la pasta el curro los quehaceres caseros ya tal y tal y tal...
esas para que son ❓ ❓ ❓ musculares solo ❓ ❓ ❓ ➡ y que tal sientan al estomago ❓ actuan rapido ❓ ➡ ❓ 💡 😯
solo son para relajar la musculatura y así al dia siguiente tienes la mitd de contracturas o ninguna, a mí me funciona " milagrosamente "
Ya puestos con lo del dopping este tambien me gustaría añadir el otro " milagro" que conozco y este es para despues de alguna buena piña
Es el feldene flash en papelitos que se chupa y yasta, aunque este si es fuerte para el estomago ( quien lo tenga jodido ) y a veces solo con medio vale... Calma mogollon las inflamaciones y los golpes y todo esto...
Claro que lo mejor es aflojar y no caerse, saludos peña...
siempre voy de pie asik por eso no es me e acostumbrado a ir de pie y casi nunca me siento . MUchas gracias a todos
