hola!yo practico motocros pero tengo la oportunidad de hacerlo una ves por semana en pista de mx,el resto de la semana practico un poco de surf, football,y skate q me mantienen vastante fuerte,mi pregunta es q puede hacer ese dia por semana q estoy en la pista para mejorar mi rendimiento.osea hacer tandas de 15 minutos o no se algun plan que sepan q sea bueno para cojer mayor resistencia ymas velocidad obviamente.muchisimas gracias!
Pues para mejorar el rendimiento, tienes que rodar unos 15 - 20 minutos por tanda i durante ese tiempo probar de hacer cosas nuevas, cojer otras trazadas i cada vez intentar rodar mas rapido.
saludos. 🙂
Intenta conducir de pie lo más que puedas apretando las rodillas contra el depósito. De esta forma sueltas un poco los brazos y se te cansan menos...el cansancio pasa a las piernas pero si juegas al fútbol y haces skate supongo que estarán fuertes 😉 😉
si creo que estoy en forma pero cuando subo a la moto y ody unas vueltas ya a los 15 minutos estoy liquidado de los brazos,los pies no se me cansan tanto es como vos decis voy a tratar de conducir mas parado y apretando bien el depocito,tambien puede ser porque condusco una moto cr80 y mido 1 70 y peso 61kg. pero ustedes piensan q andando 1 hora por semana en mx se puede mejorar la resistencia??gracias!!!
Para estar en forma hay que intentar hacer algo día sí día no. Tan importante es el trabajo físico como el descanso...pero haciendo 1 hora únicamente a la semana no vas a notarte nada 🙁 🙁
