se pierde peso iendo en moto??
Genericamente se pierde peso siempre que se queman más calorias de las que se ingieren comiendo.
Ahora bien si bajamos al mundo real para explicarlo lo que es seguro que se pierde mucho más peso haciendo deporte que estando en el sofa hinchandote a cervezas y patatas fritas.
el Motocross es uno de los deportes más duros y exigentes que existen, en terminos de creación de ácido láctico en sangre después de un esfuerzo prolongado, concretamente el 3º del mundo detrás del boxeo y el decathlon lo que explica porque practicando MX el esfuerzo muscular es supremo y la quema de calorias (Glucogeno y grasas) es espectacular siempre que se ruede minimamente en serio. Más fuerte rodemos y más larga hagamos la manga mayor consumo calórico.
La explicación del porqué de este dato específico de creación espectacular de ácido láctico ya se aparta de la pregunta de buenocio.
Solo una matización el ácido láctico que se va concentrando en el musculo durante el ejercicio lo hace en forma liquida y al enfriarse se queda en forma de "cristales" microscópicos que al día siguiente llámamos "agujetas" porque esos micro"cristalitos" nos pinchan en el interior del músculo hasta que se vuelven a calentar.En resumen y sin tanto rollo, la respuesta es SI.
+1
quiero añadirte por si te sirve de ayuda que estando sentado en una silla se queman 90kalorias, i caminando 120, aciendo deporte 240 (esta tabla es en horas i bueno lo han echo gente que entiende pero personalmente yo en una makina del gimansio en 24 minutos quemo 610kalorias (no es por fardar pero tengo 14 años i soy el unico del gimnasio que la hace a tope i soy de los mas pekeños ke va 😆 )
un saludo i si quieres perder peso az lo que te dije 24min bici, abdominales, 24min de bici i veras como ganaras mas resistencia cuando vayas en moto. por hay e escuchado tambien que de veces nos cansamos embragando, pues te compras unas pinzas del decathlon que valen 4euros i vas aciendo, segun dicen se nota.
[...] Solo una matización el ácido láctico que se va concentrando en el musculo durante el ejercicio lo hace en forma liquida y al enfriarse se queda en forma de "cristales" microscópicos que al día siguiente llámamos "agujetas" porque esos micro"cristalitos" nos pinchan en el interior del músculo hasta que se vuelven a calentar [...]
Por lo visto esa idea es errónea. Personas con una enfermedad -de cuyo nombre no quiero acordarme- incapaces de producir ácido láctico tambien sufren las "temidas" agujetas. Parece ser que son especies de microlesiones musculares que hacen que el músculo se inflame, sensación de dolor, bla bla bla.
Moraleja: Sean lo que sean, joden igualmente... 😯
Fuente:
Recomendable 100%.
cruz cuenta como bajaste de peso asi de milagro poke tu con 12 pesas 5 menos que yo con 18 y la verdad me gustaria quitarme lo que piye cuando estube escayolao del pie... pero corriendo no aguanto mucho y con la bici me pedo tirar mil horas y ni me canso ni na (eso era cuando taba en esa rama que no abia moto 😆 ara nose como estare) saludos men
cruz cuenta como bajaste de peso asi de milagro poke tu con 12 pesas 5 menos que yo con 18 y la verdad me gustaria quitarme lo que piye cuando estube escayolao del pie... pero corriendo no aguanto mucho y con la bici me pedo tirar mil horas y ni me canso ni na (eso era cuando taba en esa rama que no abia moto 😆 ara nose como estare) saludos men
pues baje de peso mayoritariamente corriendo por la calle, todo empezo un dia que me ralle i decidi ponerme en forma (ara dos años) empeze a ir a correr por unos caminillos de mi casa durante 30minutos i bueno los aguantava a duras penas i de veces ni llegava pero lo imporante es intentarlo con esto baje bastante ya que la primera semana siempre vajas algun kilillo porque el cuerpo no esta acostumado a tanto trote pero luego claro cada vez cuesta mas de bajar, decidi despues de 3 o 4 meses de correr apuntarme al gimnasio, alli estube aciendo lo que anteriormente e dicho i la verdad que se nota, aparte que yo soy una persona que a los 5 minutos ya stoy sudando xD, lo mejor de todo esque te lo tomes con calma no te estreses i ves a lo que tu puedas a tu ritmo no fuerzes demasiado i se flexible deja que el cuerpo se te vaya acostumando por ejemplo si mañana aguantas 14 minutos en bici a 5 de fuerza por decir algo mañana aguanta 15minutos con 5 de fuerza que cuando estas petado i te cansa ai es cuando de verdad trabajas.
bueno perder peso es facil, siempre que tengas fuerza de voluntat i siempre es importante mantener una dieta equilibrada, yo nunca he echo dietas pero antes tampoco comia mucho, te aconsejo que comas mucho arroz o carbuidratos en general i para cenar pescado o verdura, para desayunar cereales con leche ya que las galletas i eso llevan mantequilla i al fin i al cabo es grasa. bueno espero que mas o menos te hayga aclarado un poco las cosas.
un saludo 😉
Por lo visto esa idea es errónea. Personas con una enfermedad -de cuyo nombre no quiero acordarme- incapaces de producir ácido láctico tambien sufren las "temidas" agujetas. Parece ser que son especies de microlesiones musculares que hacen que el músculo se inflame, sensación de dolor, bla bla bla.
Moraleja: Sean lo que sean, joden igualmente... 😯
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Ha habido mucha controversia con el tema, pero parece que actualmente lo más aceptado es la microrrotura de fibras.
si pero bien que perder grasa no quiere decir ser un falco con las carnes colgando.
pd: esta rutina esta echo por mi entrenador del gimnasio.
un saludo 😉
No entiendo a qué te refieres con lo de las carnes colgando. Una cosa es perder grasa y otra aumentar de volumen.
Yo no soy entrenador de gimnasio, pero no le recomendaría a nadie hacer abdominales a mitad de sesión. Los músculos abdominales estabilizan el tronco mientras haces cualquier ejercicio, si los entrenas a mitad de sesión el resto del tiempo no tendrán fuerza suficiente para cumplir con esa función estabilizadora, por eso es mejor entrenarlos al final de la sesión.
Además para perder grasa es bueno hacer ejercicios de musculación con todo el cuerpo. Cuanta más masa muscular se implique más tendrá que trabajar el metabolismo, además que cuanto más músculo se tiene más calorías tiene que gastar el cuerpo para mantenerlo.
si pero bien que perder grasa no quiere decir ser un falco con las carnes colgando.
pd: esta rutina esta echo por mi entrenador del gimnasio.
un saludo 😉
No entiendo a qué te refieres con lo de las carnes colgando. Una cosa es perder grasa y otra aumentar de volumen.
Yo no soy entrenador de gimnasio, pero no le recomendaría a nadie hacer abdominales a mitad de sesión. Los músculos abdominales estabilizan el tronco mientras haces cualquier ejercicio, si los entrenas a mitad de sesión el resto del tiempo no tendrán fuerza suficiente para cumplir con esa función estabilizadora, por eso es mejor entrenarlos al final de la sesión.
Además para perder grasa es bueno hacer ejercicios de musculación con todo el cuerpo. Cuanta más masa muscular se implique más tendrá que trabajar el metabolismo, además que cuanto más músculo se tiene más calorías tiene que gastar el cuerpo para mantenerlo.
si pero bien que perder grasa no quiere decir ser un falco con las carnes colgando.
pd: esta rutina esta echo por mi entrenador del gimnasio.
un saludo 😉
No entiendo a qué te refieres con lo de las carnes colgando. Una cosa es perder grasa y otra aumentar de volumen.
Yo no soy entrenador de gimnasio, pero no le recomendaría a nadie hacer abdominales a mitad de sesión. Los músculos abdominales estabilizan el tronco mientras haces cualquier ejercicio, si los entrenas a mitad de sesión el resto del tiempo no tendrán fuerza suficiente para cumplir con esa función estabilizadora, por eso es mejor entrenarlos al final de la sesión.
Además para perder grasa es bueno hacer ejercicios de musculación con todo el cuerpo. Cuanta más masa muscular se implique más tendrá que trabajar el metabolismo, además que cuanto más músculo se tiene más calorías tiene que gastar el cuerpo para mantenerlo.
las abdominales a media sesion se hacer porque al estar todos los musculos contraidos si le metes un xute aciendo abdominales no te digo nada lo que los trabajas...i con lo de con las carnes colgando me refiero que de que te sirve perder mucho peso si al fin i al cabo seguiras con un barrigote que...
un saludo 😉
Por primera vez voy a decirle a Plusforty que NOOOO tiene razón jaja... en referencia a lo del ácido láctico.
Hace años cuando no sabían que era se decía lo de los cristales, algo totalmente falso. Hoy en día ya esta totalmente comprobado que eso es un mito del pasado. Este ácido, precursor del lactato, se elimina o reabsorve en dos horas del torrente sanguíneo tras el ejercicio, por eso trotar al final de la sesión, masaje de descarga, baños de hielo son de agradecer para sacarse la pesadez de las piernas y del cuerpo, porque como el nombre indica, el ácido láctico libera iones hidrogeniones que son los que provocan la acidez en el músculo cuando nosotros notamos que el músculo quema (las famosas pajaras de los ciclistas). El lactato en si no es malo, es más, se reconvierte en energia.
Con esto queda claro que las agujetas no son cristales ni tonterias. Como ha dicho Bernal, son pequeñas microroturas. ¿Y porque decimos que tenemos agujetas? Las agujetas son un sistema de protección del cuerpo, todas esas microroturas tienen que cicatrizar, fortaleciendo entonces el músculo para un nuevo esfuerzo.
Son sobretodo los ejercicios excéntricos (de frenada a favor de la gravedad) los causantes de las agujetas más importantes.
Un saludo
PD: Abdominales al final si o si. No es questionable. Hazle al Barça hacer abdominales en la media parte, verás cuantos aductores se rompen.
La verdad es que "robarle" la razón a Plusforty es dificilísimo eh, jajaja. Eres un monstruo macho.
se pierde peso iendo en moto??
mira Mcgrath 😉
Por primera vez voy a decirle a Plusforty que NOOOO tiene razón jaja... en referencia a lo del ácido láctico.
NOOOO, Moge tu nooooo, como has podido ???? 😉 😉
En fin habeis destrozado mi teoria preferida, esa de explicar que hay pequenos cristalitos que pinchan como agujas y tal y tal. Que gracia tenia no ?
Ojala que buenocio haya tomado buena nota y sepamos si le hemos convencido entre todos de que ir en moto sirve para perder peso, pq la humillacion ha sido terrible, de hecho pensare si volver a exponerme nunca mas a otra parecida y vere como recuperar la moral caida!!
Quizas unas buenas mangas este Domingo !
Quizas unas buenas mangas este Domingo !
Espero que no sean en Fonollosa, porque tras 2 años y medio de ausencia vuelvo a los circuitos y no vas a querer humillación doble...
Quizas unas buenas mangas este Domingo !
Espero que no sean en Fonollosa, porque tras 2 años y medio de ausencia vuelvo a los circuitos y no vas a querer humillación doble...
cuanto vale rodar en fonollosa? puedo ir con la pitbike?
un saludo 😉
