llevo medio año con la mx, pero la verdad es que la moto ha estado bastante tiempo parada ya que tuve un problema de suspensiones y demás... estuve como 2 meses sin poder ir encima de la moto aguanto alrededor de 15 min.
#52
GASS!
Es del todo normal entonces...no te agobies y ve poco a poco.
Distribuye bien los entrenos, calienta bien, y hazte las primeras mangas yendo más despacio, y durando más, si haces dos o tres vueltas a tope después no haces más nada en toda la mañana o toda la tarde porque te cansas demasiado.
Prueba a entrenar así y ya verás como te vas notando cada día más fuerte, y date tiempo.
Un saludo y GAS!!! 😉
muchas gracias tio... probare de durar más yendo más despacio, ya que siempre que me suvo a la moto voy simpre al límite de mis posibilidades, también provare de agarrarme bien a la moto con las piernas, muchas gracias!!
#52
GASSS!
muchas gracias tio... probare de durar más yendo más despacio, ya que siempre que me suvo a la moto voy simpre al límite de mis posibilidades, también provare de agarrarme bien a la moto con las piernas, muchas gracias!!
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GASSS!
Moge escribió:
No hay que olvidarse tampoco de la musculatura extensora de la muñeca, haciendo el ejercicio al revés.
Entonces sería aguantando el peso, pero esta vez con la mano mirando al suelo, no?
Flexores con la mano en supinación.
Extensores con la mano en prono.
Podrias recomendarnos algunos ejercicios más que vengan bien para la moto.
Voy a empezar a ir al gym y de momento la idea general creo que la tengo clara, poco peso y muchas repeticiones.
Gracias.
