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Preparacion Fisica

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(@pfiga11)
Reputable Member
Registrado: hace 17 años
Respuestas: 315
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Hola colegas 😀 ! , bueno queria saber si me podriais ayudar porque me e apuntado al gimnasio y no tengo ningun planing! jaja

Aver tengo 16 anyos mido 1'80 y peso unos 64 kiloss

Serian 2 dias a la semana el gimnasio si me podrias hacer un planing o asi seria estupendo!

Al planingg me refieroo qe maquinas deberia utilizar y cuantas repeticiones de lo que sea jaja

Venga gas


   
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(@motocross58)
Estimable Member
Registrado: hace 16 años
Respuestas: 161
 

Mira esta paquina a ver si te sirvo de ayuda. http://www.viajoven.com/gimnasia/normal ... rismo1.asp

Saludos a todos.


   
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 Alex
(@xrider)
Reputable Member
Registrado: hace 18 años
Respuestas: 349
 

Prueba con esto:

http://www.mxargentina.com.ar/mx/seccio ... miento.htm

Te aconsejo que las leas todas, espero haber sido de ayuda.


   
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(@pfiga11)
Reputable Member
Registrado: hace 17 años
Respuestas: 315
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Muchas gracias a loss 2 !! vengaa gasssssssssssssssssss


   
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