que se debe comer y beber entre manga y manga o despues de hacer ejercicio?

que se debe comer y beber entre manga y manga o despues de hacer ejercicio?

No sé, yo en tu caso consultaría con un nutricionista deportivo, nadie mejor que él para guiarte y adecuar el tipo de dieta al esfuerzo asignado...

Hola a todos.

Te pongo este enlace de otro foro que han hablado de esto, el que inicia el enlace Samuel vas ha creer que se le va la olla mucho pero tiene conceptos muy lógicos de cómo funciona el cuerpo con el ejercicio físico y sobre todo el habla de ciertos conceptos de la preparación para montar en moto, es largo de leer pero algo ayuda.

http://www.petardosteam.com/phpBB/viewtopic.php?f=1&t=6836

Saludos.

😀 mientras agas ejercicios no pasa nada por comer mucho no dejes de aserlo por q cada cuerpo es diferente y diferentes apetitos y cada uno tiene un planing diferente coje mucho la moto y ejercicios atope y sobre todo ganas muchas ganas

😡 yo no puedo ir al gym(familia)y solo soy aficionado pero aun asi,comida lo mas sana posible,aerobicos,correr,bici etc..para las piernas y el cardio y tren superior con flexiones,abdominales y lumbares,algo de antebrazo sin pasarse y estiramientos,el dia anterior a rodar sesion de estiramientos sin ejercicio para no coger la moto sobrecargado,antes de montar caliento y estiro suave y entre mangas estiramientos suaves,hidratacion ya sabes...un saludo.

Lo que se suele hacer es comer 5 comidas al dia partidas en verdura fruta carne y pescado.Yo lo que suelo hacer es desayunar un buen colacao con galletas y una peza de fruta y aguanto muchisimo.Lo que tmbn me ayuda es comer arroz y pollo la que el arroz tiene muchos hidratos de carbono y el pollo cocido se lo recomiendan a los recien oprados para que no les sea avusibo.

Saludos y espero que os alla sido de ayuda