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rutina

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(@aleman971)
Noble Member
Registrado: hace 17 años
Respuestas: 1589
 

yo la verda k no toy preperandome para hacer mx pero siempre siendo motero lo haces tmbien por la moto un poco y yo hago

Lunes:pecho y triceps dominales
martes:dorsal y biceps ante brazo (mas para la moto)
miercoles: lumbares ombros piernas
Jueves:pecho y triceps dominales
viernes:dorsal y biceps ante brazo (mas para la moto)
sabado:Moto y fiesta(k se adelgaza mucho xD)
domingo:tumbao como una bacaa XD


   
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(@aleman971)
Noble Member
Registrado: hace 17 años
Respuestas: 1589
 

yo la verda k no toy preperandome para hacer mx pero siempre siendo motero lo haces tmbien por la moto un poco y yo hago

Lunes:pecho y triceps dominales
martes:dorsal y biceps ante brazo (mas para la moto)
miercoles: lumbares ombros piernas
Jueves:pecho y triceps dominales
viernes:dorsal y biceps ante brazo (mas para la moto)
sabado:Moto y fiesta(k se adelgaza mucho xD)
domingo:tumbao como una bacaa XD


   
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(@mireia)
Eminent Member
Registrado: hace 16 años
Respuestas: 33
 

el_topo_racing soy de almazora... (castellon) te agradeceria muxo que me ayudaras te dejo mi msn y me agregas ok? o dejame el tuyo jej

mi msn:mvlcis@hotmail.com

muchas gracias


   
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 moge
(@moge)
Registrado: hace 19 años
Respuestas: 9211
 

¿haxx0r87 a quien vas a preparar a sí?

¿A Swarzeneguer (como se diga)?

Espero que cambies tu rutina de entrenamiento porque eso de dedicar cada dia a un músculo y encima con cargas es totalmente erroneo y no sirve para nada.

¿Dónde esta el ejercicio cardiovascular?


   
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