a mi me hacen: 15 min. de bici, 3 sesiones de polea de 30 repeticiones, 3 sesiones de 15 repeticiones de quadriceps, luego magneto, 2 sesiones de corrientes y masajes de descargas.

presentamela, haver si me ayuda ella, porfavor.

pues el mio es un mierda. no se preocupa, desde el pricipio tengo una rutina y siempre hago lo mismo, pero ahora me apuntado a un gimnasio para hacer piscina, que me han dicho ke va de kojones. 👿 ...

ah i la puñetera placa me esta amargando la plaka.

wenas familia, entrenando en santa coloma de farnes (gerona), en un salto me cai y me exploto el femur, pero Lo Que Me Molestó fue que un compañero fue a avisar a los dueños del circuito y pasaron d...