Es un tema muy interesante. De lo que expones al final, si conozco de leer lo de ayuno y las dietas 16/8, aunque no me terminan de convencer al 100% aunque reconozco que lo se un poco por encima y…   Leer más»

He estado hablando con gente que corre, ha corrido,etc. me han comentado que gym 2/3 días a la semana, sesiones de varios grupos musculares, vamos, haciendo rutinas de varios ejercicios con unas 15 repeticiones en cada ejercicio a un 75%…   Leer más»

Gran aporte. La verdad que para mi esta dando los pasos correctos a día de hoy, y me parece estupendo que se quede una larga temporada con KTM, ya que fueron los primeros en apoyarle firmemente, veremos a ver como…   Leer más»

Yo creo que sería un enfoque tipo ciclista, es decir, con dos picos de forma, uno se empezaría ahora en enero para estar en la máxima forma de cara a abril/mayo, para esa primera parte de la temporada, y luego…   Leer más»

Buenas. El articulo es interesante, yo he estado realizando bicicleta para fondo y luego entrenamiento especifico para el core, además lo complemento con la electroestimulación. Me estoy planteando para esta próxima temporada implementar mas en gymnasio, la duda es si…   Leer más»