una duda… bueno antes de nada reconocer que eres un manitas, para que sirve? si no es indiscrecion. y no me digas refrigerar por k con uno te sobra

una duda… bueno antes de nada reconocer que eres un manitas, para que sirve? si no es indiscrecion. y no me digas refrigerar por k con uno te sobra

el del dorsal de la moto o el de la camiseta dime cual y te lo busco por k son diferentes, dime k numero usas e intento pasarte algo.

yo haria la rutina de la siguiente manera… lunes pecho-triceps martes espalda antebrazo miercoles cardio abdominales jueves pierna viernes hombros biceps sabado moto domingo mas moto muchas repeticiones poco peso… no se trata de aumentar volumen sino de definir musculo…   Leer más»

aportaciones asi hacen grande el foro, mi enhorabuena y gracias.