nada no es cierto, lo k tienes k hacer es combinar fuerza resistencia es decir hacer las cosas en multiseries( menos peso mas repeticiones) asi evitas la fatiga muscular y bueno tambien trabajar la elasticidad con rutinas de pilates o…   Leer más»

para definir lo k hay que intentar es meter los menos hidratos posibles, es decir los minimos k necesita el organismo. por eso apartir de las 15:00 mejor ni olerlos por k todos lo k no consumas el cuerpo los…   Leer más»

si alguno quiere una dieta equilibrada que lo diga, ha y que comer cada 2,30 3 h para te ner el metabolismo activo. un ejemplo bueno de dieta para definir… 9:00 batido de protes 9:30 tortilla de avena 50g con…   Leer más»

esas pegatas te dan 3 segundos por vuelta por lo menos me mola la moto un saludo.

creo k algun comentario, no ha estado acertado. lo primero k tipo de preparacion quieres? dirijida a el mx o simplemente a la tonificacion muscular o a verte poderoso? es k cambia mucho la cosa. 3 conceptos a tener en…   Leer más»