Me atreveria a rectificarte y decir que es bastante mas del 60% la gente que se olvida de la flexibilidad como parte fundamental de su entrenamiento. La verdad es que seguro que ese libro es super interesante por que ahi…   Leer más»

Bueno, lo que voy a hacer ya que no conozco el nivel de entrenamiento fisico de cada uno, pondre una seri de ejercicios que trabajen los musulo que generalmente se usan en deportes como motocross, enduro…

Os tendré informados¡¡

Lo que voy a hacer es realizarte personalmente una tabla de ejercicios. Necesitarias solo tabla de ejercicios de musculacion en gimnasio?

Lucia no te ofendas es normal piensa que aqui solo se ven machos en cuanto ven una hembra se ponen locos jejeje

Pliometria son ejercicios fisicos en los cuales la unica carga es el propio pesos del cuerpo. Como te dije para un entrenamiento mas personalizado ahi varias cuestiones a tener en cuenta. los estiramientos son importantisimos solo tienes que tener este…   Leer más»