Hola foreros!!

Os dejo el enlace de la primera noticia que acabo de publicar acerca de la preparación física y muchas más cosas.

Espero que os guste este nuevo enfoque que quiero dar a mis nuevas publicaciones en esta página web. Esta será la primera, espero, de muchas.

Un abrazo a todos

http://www.mxtotal.com/noticias/el-entrenamiento-y-la-salud-dentro-del-motocross/6534.html

(Se que te gustará Newtime)

El inicio desde luego que me ha gustado!
También es verdad que aunque la gente entrena muchas veces "a ojo" es porque no sabe donde encontrar una información tan específica, por lo que se busca la vida como puede o escucha consejos de gente realmente no preparada para darlos.

Entonces un espacio para hablar de ello y aclarar dudas lo encuentro genial!

Felicitaciones! 😉

Hola foreros!!

Os dejo el enlace de la primera noticia que acabo de publicar acerca de la preparación física y muchas más cosas.

Espero que os guste este nuevo enfoque que quiero dar a mis nuevas publicaciones en esta página web. Esta será la primera, espero, de muchas.

Un abrazo a todos

http://www.mxtotal.com/noticias/el-entrenamiento-y-la-salud-dentro-del-motocross/6534.html

(Se que te gustará Newtime)

El inicio desde luego que me ha gustado!
También es verdad que aunque la gente entrena muchas veces "a ojo" es porque no sabe donde encontrar una información tan específica, por lo que se busca la vida como puede o escucha consejos de gente realmente no preparada para darlos.

Entonces un espacio para hablar de ello y aclarar dudas lo encuentro genial!

Felicitaciones! 😉

Buena iniciativa Moge,

por aquí estaremos encantados de seguir tu consejos gracias a tus conocimientos, porque como dice New, por lo menos algunos entrenamos a "ojo" 😉

Tranquilo, que aunque no te fiche KTM Austria, te recompensaremos con algún hachazo en pista si nos encontramos entrenando 😀 😀 😀

Hola Moge, la verdad que tu tema me viene de perlas para hacerte una consulta que puedes constestar si tienes tiempo o ganas ja ja.

Que ejercicios cardiovasulares me recomendarias para aumentar mi resistencia entrenando motocross?

tengo una cardiopatia que me impide desarrollar este tipo de ejercicios aerobicos como una persona sin ella, en el sentido de que la fatiga me viene muy temprano: caminando a un ritmo acelerado necesito disminuir dicho ritmo a menudo ya que me da una especie de fatiga (no se como llamarlo), una sensación de mareo/ irrealidad/ cansancio bastante desagradable. En el motocross esta sensacion no es tan pronunciada pero si que es cierto que mi resistencia no puede compararse a la de una persona "normal" ya que me canso mucho antes. Quisiera mejorar esto para que me permita disfrutar mas de la moto, con eso me conformo.

Perdona si no he expresado bien las ideas, es algo bastante abstracto lo que noto que me sucede. Gracias!

Buena iniciativa Moge,

por aquí estaremos encantados de seguir tu consejos gracias a tus conocimientos, porque como dice New, por lo menos algunos entrenamos a "ojo" 😉

Tranquilo, que aunque no te fiche KTM Austria, te recompensaremos con algún hachazo en pista si nos encontramos entrenando 😀 😀 😀

A Moge yo le debo un hachazo. 😀 😀 😀 Algun dia lo encotraré. Jejejeje. Pues después de mi lesión de vertebras y mano, vuelvo a montar en moto. Necesito muchos ejercicios para ejercitar la espalda. Estoy haciendo rutinas de pesas típicas de gym, pero no recomendadas para ir en moto. Asi, que muéstrame el camino, que yo te enseñaré mi rueda trasera. Jejeje. Tengo una Husky CR 250, un pepino en toda regla.

cuando tendremos mas noticias sobre entrenamiento??'

cuando tendremos mas noticias sobre entrenamiento??'

¡¡Muy pronto!! Voy a tope de faena, pero próximamente os dejaré nueva info!!! También intentaré responderos a estas preguntas!!!

Por cierto, podéis aprovechar este post para ir dándome ideas sobre cosas que os interesan sobre entrenamiento, lesiones, nutrición, o lo que sea...menos de mecánica jaja

¡Un abrazo a todos!

¡¡Muy pronto!! Voy a tope de faena, pero próximamente os dejaré nueva info!!! También intentaré responderos a estas preguntas!!!

Por cierto, podéis aprovechar este post para ir dándome ideas sobre cosas que os interesan sobre entrenamiento, lesiones, nutrición, o lo que sea...menos de mecánica jaja

¡Un abrazo a todos!

pues tipos de entreno tanto fisicos como con la propia moto que creo q a veces se echa en falta el tipo de entreno sobre el terreno y bueno lo que quieras y puedas aportar jjjj bienvenido sea

Aquí tenéis el primer artículo!!! Espero que os guste!!

http://www.mxtotal.com/blogs/entry/que-y-como-comemos-el-dia-previo-a-una-carrera-de-motocross.html

Un abrazo

Está muy bien el articulo y sin ser muy extenso, para que tenga mas fascículos y así tenernos mas entretenidos.
Me surge una duda, y no sobre la hidratación, la alimentación debe ser la misma el día anterior si la carrera sería de mañana, tarde o noche, en regionales en horario de verano, por lo menos en Castilla y León, hay carreras de tarde o nocturno como pueden ser supercross, se supone que el tiempo antes de la carrera estarás descansando y no haya gran desgaste. Si eso ¿se podrían ingerir en mismo dia productos de IG medio-alto?

Sí, es exactamente igual sea la carrera por la mañana, al mediodía o por la tarde. Sobre que consumir el mismo día, lo hablaremos en un próximo capítulo, pero te adelanto que lo mejor es seguir con los de IG bajo-medio, para evitar el efecto rebote, pero ya os lo explicaré. Los alimentos de IG alto provocan una subida rápida de azúcar en sangre, pero también posteriormente una bajada. Es lo que ocurre cuando comemos bollería, que tenemos hambre rápidamente. Ahora bien, no ocurre igual si te comes una manzana.

Pero todo esto lo seguiremos hablando...paciencia jeje

Un abrazo Borchi

muy bueno Marc! Me ire pasando para leerte que el tema interesa!