Os dejo un enlace de vídeo de un plan de entrenamiento que proponen en Ryno Gym, subido por RacerX.
http://www.racerxonline.com/2011/04/15/racer-x-films-rynos-gym
El preparador es el ex-piloto profesional Ryan Hughes, porque competir sigue compitiendo aunque a nivel amateur. Entrena, como podéis ver, a los pilotos Geico Powerports Honda de la West Coast: Eli Tomac y Jimmy Decotis.
15 minutos enseñando ejercicios para ganar fuerza, equilibrio y elasticidad en piernas, brazos, hombros, espalda, abdominales y cuello, es decir, todo.
Espero que os interese.
Muy bueno el video, aunque parece algo durillo el entreno del Hughes...fijaos la sudada que pill el tio.
Un entreno completo si señor. Abarca un poco de todas las cualidades físicas, sobretodo fuerza y resistencia.
Eso si, como se le escape la barra en el segundo ejercicio el pie pasa a mejor vida. 😀
