Yo voy al gym y me hago 45min corriendo, 20 min de bici, depsues 10 min de escaleras, y despues otros 10min k son como si fueras andando como sky.. depseus de esto acabo muy chorreando (todos son ejercicios de fondo y de correr etc k te keman jeje) y despeus i me voy ocn gana spues hago uan tabla d emusculacion k tengo de unas 2horas xDD pero solo hago unso 25min y listo, despues otros 10mnin corriendo y un pokito de sauna o baño ¡turco y pa la casa al msn y a navegar por mxtotal xDD depseus de esto como puedes imaginar acabo kemao

la vigen jajaj vosotros tos etnrenais a punta pala maxo, yo llego me conecto en el msn, voy a dar una welta en la moto ago las tareas y a dormir, jejej ese es el ejercicio ke yo ago 😛

mirar a arnau vilanova, su entrenamiento:
x la mañana piscina, pero tumbao en la tumbona, y x la tarde moto y yasta

topo estudias batxillerato no? ya tienes tiempo de estudiar? yo en verano lo acia cada dia, dos tandas de 30 minutos corriendo i dos de 15 en bici, i algo de gimnasia pero casi nada, i domingos salia de las 9 a la 1 en bici, unos 45 km por montaña, pero ahora no ay tiempo, no lo e exo desde ara 1 mes i pico, con los estudios, novia, etc, no ay tiempo

jajaj no voy a tener tiempo?¿ por eso me hehco casi 3 horas en el gym!! si no estudiar pa ke? si no hace falta estudiar pa aprobrar.. un par de horitas pe el examen y listo... ahm y lo del gym no tien na k ver ocn la moto... jejeje pa la moto solo uso la moto.. es lo mejor pa entrenar, lo del gym es verte yo bien, xD un deportista jajajaj pero eso de bici y polla... yo paos d e la moto yo entrno lso domingo y eso un rato.. y a topma rpor culo, ¿somo Rc pa ir a hacer bicleta y no se ke..) eso e spa cuando ya tiene scasi toda tu vellocidad etc.. por no estar to el dia encima de la moto puest hacen bici y to eso... os invito un dia a k hos vengais a hacer spinning :s ... eso si k es hacer bici y lo demas es tonteria...

yo ago 10 minutos de cinta 10 de remo 10 de bici y 30 min cn makinas cn una tabla de ejercicios de 15 makinas o asi