Hola buenas
el sabado pasado me cai, y me esguincé la parte superior del empeine del tobillo izquierdo. En la radiografia se ve que no tengo rotura ni nada, asi que el medico me ha dicho que tengo un esguince y que dos semanas de reposo. ¿Que me aconsejarias hacer para poder montar este domingo? bendarmelo, ir al fisio, llearia en total 8 dias en total de descanso absoluto, ¿podria empeorar? el movimiento malo es simplemente hacia la derecha (hacia dentro)
gracias
un saludo
Que te aconsejamos? Solo tres palabras:
Es-Pera-te
Tienes dos opciones:
a) Rodar con riesgo de caida y/o mal gesto y empeorar la lesion a meses.
b) Esperar dos o tres semanas y olvidarte de la lesión.
Be "patient" my friend. 🙂
Suerte con la recuperación
Si tienes que hacer una carrera muy importante, o algo asi, puedes arriesgarte, pero si es solo por entrenar, no lo hagas, son 2 semanas, yo llevo 4 meses sin tocar moto.
No se jaja tu decides
Si el dolor no es muy intenso siempre se puede montar con un buen vendaje. Muchos futbolistas juegan con esguinces de apenas 1 semana de duración pero para ello llevan un vendaje puesto por un profesional.
El problema es que no puedo decirte nada más porque un esguince puede ser muy leve o moderado (cuando se rompe es quirúrgico).
En cuanto a que tienes que hacer, como buen defensor de la profesión que estudio, es ir al fisioterapeuta, pero no solamente si quieres montar el domingo, sinó para recuperarte bien. Los esguinces mal curados son lo peor de lo peor, se resienten a la mínima.
Lo mejor, descansa y recupérate.
Ok muchas gracias,
en principio el dolor no es muy fuerte y llevo haciendo toda la semana meritos por no forzar nada. Yo creo que intentare hacer eso: ir al fisio k me masajee y me lo vende bien. Esque es una carrera y en principio es la primera carrera que viene mi madre a verme xD Despues de ella seguire con el reposo de 2 semanas, solo necesitaria una pausa para correr este finde y no empeorar
HOLA yo me lo esguince de grado 2 me lo envedaron i al cabo d 2 dias me fui a una carrera..... i a ora 2 semanas d reposo i aver k passa jaja
No te dio problema durante la carrera no? me llevare tbn hielo y eso para cuando acabe por si acaso
antiinflamatorios puedes llevarte
antiinflamatorios puedes llevarte
Hola Carlos87, Un esguince no es otra cosa que una luxación que a vuelto sola a su posición original, que quiero decir con esto?, que posiblemente tienes ligamentos,nervios y algún músculo dañado,
hay esguinces que tardan muchos meses en curar por no guardar reposo, en fin el pie es tuyo, suelo ver casi cada día en las enfermerías de los circuitos a pilotos con lesiones crónicas, mi consejo REPOSO.
Que te sea leve.
CARLOS87 YO MONTARIA Y DESPUES DE CADA MANGA TU MISMO VERAS COMO TE ENCUENTRAS SI HAS EMPEORADO O NO, PERO VAMOS QUE YO CORRERIA Y DESPUES REPOSO QUE YA SE ACABA LA TEMPORADA. UN SALUDO. AH Y COMO DICEN ESTOS ESTARIA MUY BIEN QUE TE LLEVASES ANTIFLAMATORIOS, QUE TE LO VENDASES Y TODO ESO.
Yo voy a volver a repetirte que si vas a correr le des mucha importancia a ese vendaje. El esguince es una distensión o estiramiento de un ligamento o un músculo, en este caso parece que un ligamento. Los hay leves (grado 1) donde las fibras del ligamento se separan muy poco, esta el moderado (grado 2) que las fibras se separan hasta un 50%, este ya duele más. Por último el grado 3 que es el quirúrgico ya que el ligamento se rompe y se separan al 100% todas sus fibras.
Ese vendaje lo que tiene que hacer es dejarte el pie bien quieto, en una posición en la que el ligamento quede acortado para que en ningún caso vuelva a estirarse y "reavive" la lesión, que además podría empeorar.
Espero que me hayas entendido.
Un saludo
Yo voy a volver a repetirte que si vas a correr le des mucha importancia a ese vendaje. El esguince es una distensión o estiramiento de un ligamento o un músculo, en este caso parece que un ligamento. Los hay leves (grado 1) donde las fibras del ligamento se separan muy poco, esta el moderado (grado 2) que las fibras se separan hasta un 50%, este ya duele más. Por último el grado 3 que es el quirúrgico ya que el ligamento se rompe y se separan al 100% todas sus fibras.
Ese vendaje lo que tiene que hacer es dejarte el pie bien quieto, en una posición en la que el ligamento quede acortado para que en ningún caso vuelva a estirarse y "reavive" la lesión, que además podría empeorar.
Espero que me hayas entendido.
Un saludo
Y esperamos que te haga caso Moge, no puedo estar más de acuerdo.
Un esguince mal curado, es lo peor que te puede pasar,como toda lesión puede complicarse. Asi que a cuidarse... 😉 😉
Ya corri la carrera, antes fui a un traumatologo y me dijo que las botas de motocross son bastante duras y con la tobillara que llevaba podria ser suficiente, a pesar de todo me lo vendé y no parecio darme ningun problema
en principio mi esguince era de grado 1 y no debio de estirarse demasiado. Una buena bota es primordial esta claro. Seguire con el reposo total de 2 semanas
Muchas gracias a todos por la ayuda, espero que este post pueda tambien ayudar a futuros mxtotaleros.
