nada que nadie me echa una manilla e jaja

exsistej 278590435676 posts de estos
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Eso mismo deberian decirte a ti cada vez que tengas una duda.
Joder, que subidito de tono, no?? me parece desproporcionado.
Posiblemente podrias haberle enviado un privado para explicarle como mirar eso, pero no..........es más sencillo ir a cuchillo.

Skull, en la parte superior si pinchas en foros, tienes uno especifico de preparacion fisica. Miratelo y si sigues con dudas lo miramos con calma.

Un saludo

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Eso mismo deberian decirte a ti cada vez que tengas una duda.
Joder, que subidito de tono, no?? me parece desproporcionado.
Posiblemente podrias haberle enviado un privado para explicarle como mirar eso, pero no..........es más sencillo ir a cuchillo.

Skull, en la parte superior si pinchas en foros, tienes uno especifico de preparacion fisica. Miratelo y si sigues con dudas lo miramos con calma.

Un saludo

Tal vez fly haya sido un poco "seco". Pero por la pregunta inicial se entiende que skull no ha buscado nada por su cuenta.

Si pones en google "musculación" te salen multitud de páginas en las que te hablan de entrenamientos, nutrición y demás. Además se aprende más si uno busca la información y el por qué de las cosas que si te dicen directamente que hagas X cosas

No se puede uno ni tirar un pedo???? Ya empezamos......

No se puede uno ni tirar un pedo???? Ya empezamos......

jajaja 😆
tienes toda la razón crf57 si buscas encontrarás mucha información y te será más interesante ya que si te digo que yo hago 15 o 20 rep. de tal o de cual pues eso me irá bién a mi pero .... y a ti? te ayudará o perjudicará? ya que hay que saber muchos datos (peso, altura, estado de forma física, como entrenas etc etc.) yo tambien creo que si buscas encontrarás algo que te venga bien
saludos

Si os fijais, la mayoria de los que hacemos preguntas "sencillas" o "faciles de buscar" no tenemos casi mensajes publicados, por lo que quizá no os deis cuenta de que en muchos casos es solo una manera de romper el hielo, conocer a alguien y ver si otros son capaces de ayudarte un poquito.
No critico a Fly, sino la forma en la que contesta, pues aunque no he leido todas sus cosas, estoy seguro de que alguna pregunta hizo, y esa pregunta, al igual que la de skull tenia repuesta buscando por internet.
En fin, he leido mucho aquí y no me gusta meterme, pero antes, por contestaciones de ese tipo se montaba un buen pollo....y la gente se ofendia.
Si creeis que no tengo razon..... 😉

pues gracias por lo que me habeis dicho pero es que llebo ya 1 mes buscando una web en la poner mis datos de altura peso y todo eso y k me diga ciertos ejercicios pero lo ago sin ningun resultado y los post de preparacion fisica de aqui pos la mayoria son preguntas de que acer cuando se tiene cierta rotura en algun sitio pero de todas formas gracias a por cierto estos son "mis datos fisicos" mido 1,80 peso 80 kilos, del estado de forma fisica no sabria como decirlo pero si sirve esto los 100 kilos los puedo lebantar dificilmente pero los lebanto aora eso si 1 vez porque si la lebanto 2 me ago pupa jaja, respecto a entrenar pos aora mismo no tengo moto por eso os pedia consejo sobre los ejercicios para asi cuando tenga moto y me ponga a saltar estar mas o menos listo y no se que mas decir a tambn que se me olvidava jaja tengo 18 años.
gracias espero buestras respuestas.

pues gracias por lo que me habeis dicho pero es que llebo ya 1 mes buscando una web en la poner mis datos de altura peso y todo eso y k me diga ciertos ejercicios pero lo ago sin ningun resultado y los post de preparacion fisica de aqui pos la mayoria son preguntas de que acer cuando se tiene cierta rotura en algun sitio pero de todas formas gracias a por cierto estos son "mis datos fisicos" mido 1,80 peso 80 kilos, del estado de forma fisica no sabria como decirlo pero si sirve esto los 100 kilos los puedo lebantar dificilmente pero los lebanto aora eso si 1 vez porque si la lebanto 2 me ago pupa jaja, respecto a entrenar pos aora mismo no tengo moto por eso os pedia consejo sobre los ejercicios para asi cuando tenga moto y me ponga a saltar estar mas o menos listo y no se que mas decir a tambn que se me olvidava jaja tengo 18 años.
gracias espero buestras respuestas.

Lo importante no es cojer mucho peso....

Mira, Si puedes haz Footing, muchas flexiones, abdominales, y centrate en correr o nadar, puesto que los gym no es milagro seguro..

Mira, 3 Dias a la Semana de Footing, mas flexiones y demas ejercicios sencillos y llevando una dieta saludable es lo mejor...

Saludos y espero haberte ayudado

@hotmail.com" />she_imer_92@hotmail.com ➡ si quieres hablar y demas 😉

Pues no se si te ayudará, pero yo no hago nada en toda la semana, tal solo los domingos que cojo la moto (no todos) en torno a hora y media real.
Hago el campeonato de Madrid de veteranos, y rondo entre la posición 10 y 20.
La mayoría de mis enemigos/amigos/colegas/adversarios hacen lo mismo, claro que también empezamos a tener barriguita.

Pues yo en cuanto puedo cojo la bici y como no llevo frenos es super adrenalinico el ejercicio, en especial la rampa del garaje pa bajo.....
La moto tambien, la scooter, siempre que puedo. Andar ultimamente ando algo forzandome . Con todo esto los findes que montamos , hasta que el cuerpo aguanta a la cuatro y medio que suele ser veinte minutos.
Si monto sabado y domingo , genial, Ahora ........que lo habeis dicho por ahí.........lo mejor es no cojer peso.......y algo de ejercicio, fijaros en la mayoria de pilotos......estan encanijaos al igual que los que montan a caballo.Saludos.

Ola campeon

Mira normalmente lo que mas se cansan son los antebrazos, yo lo que hago es lo siguiente; los lunes descanso del fin de semana, y luego entre semana alterno una semana mas aerobico y otra mas musculacion por llamarlo asi; haciendo una semana dos dias de aerobico y uno de musculacion y otra al reves mas los findes moto a saco!!!jeje

El aerobico se basa en mi caso en footing (realizarlo en alguna zona con subidas y bajadas para cambios cardiacos) y bicicleta lo mismo con subidas de puertos llanear...empieza poco a poco y logo ve subiendo intensidad duracion etc.

Por otro lado yo hago bicicleta estatica para calentar 30, 45 min, y luego paso a las pesas, dependiendo de si quieres coger resistencia muscular o musculo en si tienes que hacer mas o menos repeticiones con mas o menos peso, a la vez que tambien debes hacer abdominales, flexiones...

Muy importante es el estirar, da = si haces aerobico o musculo debes estirar todos los dias, para tener flexibilidad muy importante a la hora de moverte enciam y a la hora de caerte tambien. un saludo y nada haber si te ayudamos un poco entre todos.

One day... I´´l be return

#99#

pues muchas gracias andrew aber si con lo que me as dicho y lo que me ballan diciendo consigo algo jaja.

saludos y gas a tope!!!