Ola, k tal mxtotaleros? Mgustaria saber k ejercicios tngo k acer para acer enduro, yo iba al gimnasio pero m desapunte xke m kitaba muxo tiempo para studiar, m gustaria k m dierais trukillos para practicar en casa asta k vuelva a meterme, e igualmente cuando ste dentro k ejercitar mas, muxas gracias y ante la duda GASSSS A TOPEEEEE
y bueno... ya k stais podiais ablarme tmbien un poco de una buena preparacion para el cross y freestyle, ske soy partidario de k para acer bien un deporte ay k conocer y practicar muxos otros semejantes, a si es como se llega arriba, GASSSSSSSSSSS
Runing, montain bike, natación y ciclismo!
muxaa motooo lo esencial .... despues ciclismo, natacion y gimnasio
lo mejor q puedes hacer es asesorarte bien, no se pueden dar consejos a traves del foro, ya q cada caso es particular y para ayudarte, habría q hacerte una valoración inicial y un buen reconocimiento medico.
a partir de aquí un entrenamiento individualizado, ya q cada persona es un mundo y luego ese entrenamiento tiene q tener una continuidad, progresividad y adecuarse a tus objetivos.
como ves hacer las cosas bien no son tan faciles
Cada uno es un mundo tal y como dice delfin, pero los mas grandes del enduro coinciden en que la clave, es ir mucho en moto.
Salu2.
