yo la verda k no toy preperandome para hacer mx pero siempre siendo motero lo haces tmbien por la moto un poco y yo hago
Lunes:pecho y triceps dominales
martes:dorsal y biceps ante brazo (mas para la moto)
miercoles: lumbares ombros piernas
Jueves:pecho y triceps dominales
viernes:dorsal y biceps ante brazo (mas para la moto)
sabado:Moto y fiesta(k se adelgaza mucho xD)
domingo:tumbao como una bacaa XD
yo la verda k no toy preperandome para hacer mx pero siempre siendo motero lo haces tmbien por la moto un poco y yo hago
Lunes:pecho y triceps dominales
martes:dorsal y biceps ante brazo (mas para la moto)
miercoles: lumbares ombros piernas
Jueves:pecho y triceps dominales
viernes:dorsal y biceps ante brazo (mas para la moto)
sabado:Moto y fiesta(k se adelgaza mucho xD)
domingo:tumbao como una bacaa XD
el_topo_racing soy de almazora... (castellon) te agradeceria muxo que me ayudaras te dejo mi msn y me agregas ok? o dejame el tuyo jej
mi msn:mvlcis@hotmail.com
muchas gracias
¿haxx0r87 a quien vas a preparar a sí?
¿A Swarzeneguer (como se diga)?
Espero que cambies tu rutina de entrenamiento porque eso de dedicar cada dia a un músculo y encima con cargas es totalmente erroneo y no sirve para nada.
¿Dónde esta el ejercicio cardiovascular?
