Cuando te lesionas lo mejor es hacer lo que te manda el medico. Si te dice 15 dias pues 15 y si son 16 mejor, pero ni uno menos. Si a los 10 dias te pones a entrenar a lo mejor te haces daño y luego te tiras dos meses para recuperarte.

haz caso de los medicos que luego no te tengas que arrepentir

Pues na!, que ayer dando la vuelta de calentemiento en un circuito que era un barrizal iba tan tranquilo que no me di cuenta y la rueda delantera se me salió de la rodera y caí de costado golpeandome el hombro...................despues al hospital porque me dolia un huevo! y me he roto un tendón que sujeta la clavícula. Total, en reposo 15 puñeteros dias, y eso que empecé hace 3 meses a entrenar algo y ya he tenido otra lesión de tobillo. Me gustaría saber como puedo seguir entrenando o si hay alguna cosa que me ayude a recuperarme antes o al menos que soleis hacer vosotros cuando os lesionais. Un saludo a todos!

Esta lesión la sufrí yo hace ya mucho tiempo y no me costó 15 días sino casi 3 meses.
Claro que depende de la gravedad de la lesión. Lo que hice una vez recuperado fué hacer rodar la rueda esa que en algunos gimnasios ponen en la pared y así el hombro desarrollaba toda la rotación y fuí recuperando musculatura.
Entrenar lesionado ni se te ocurra.
Puedes hacer bici estática o ir al cine con la novia y curarte bien.

Ánimos

Yo que tu no cojeria la moto asta estar pefectamente recuperado pero mientras puedes hacer algo de gimnasia para no perder la forma fisica

Gracias por responder tan rápido y por los consejos. La verdad que es una putada, porque ya pase lo del tobillo y estuve casi 2 meses, vamos que no he cogido mucho la moto y ahora haber cuanto tiempo estoy así!. Espero salir pronto y coger de nuevo la moto, mas que nada porque soy novato y no he avanzado nada. Por cierto hay alguno de la zona norte, lo digo porque vivo en el norte de burgos y cuando recupere me gustaría entrenar con alguien que ya le de caña!!

paciencia tio, yo llevo para 5 meses y aun me keda para completar un año. y eso ke no me lesione yo. yo sinceramente, no puedo ver a los medicos, ya ke me han puteado en varias ocasiones. pero no nos keda otra, estamos en sus manos. suerte y a rekuperarse bien y pronto, animos!!!

muthafucka dixit: kestas mas salio ke los ponis de la feria (siempre hay alguno "alegre")

una cosa q puedes hacer todos los dias es estirar 30minutos todos los musculos q puedas, eso alludara q que en casod caida sea mas dificil lesionarse y en caso de lesion t recuperaras antes 😉
Ami eso me va de PM para el bmx
Un saludo!!

hay que estirar todos los musculos antes de entrenar, en los circuitos e visto que poca gente lo hace (por no decir nadie) y luego vienen las lesiones, recuperate bien si hacer esfuerzos, yo hace 4 semanas me hice un esguince en el tobillo y me dijeron 2 semanas, tonto de mi, que el dia que pasaban las 2 semanas, me fui a jugar con mi ekipo de futbol porke eran pocos, ahora todavia me sigue molestando, asi que con cuidado, un saludo

PD:jai lo tuyo es muy mala suerte, acabas de empezar y ya 2 lesiones, seguro que intentas ir demasiado rapido, jeje, pues ahora poco a poco a recuperarse y a darle gas despues y aprender sin prisas

Pos yo tuve una fractura y una rotura del hombro y de unas cosas mas ke me da asta asco recordarlas y me tuvieron ke operar tres veces y me tuve ke ir a una clinica privada porke los medicos son unos neglijentes y me dijieron 1 mes el bazalete ese del codo y ombro y luego a la semana de kitarme el brazalete se me volvio a partir el hombro entrenando y segui lo ke me dijo el medico y de ahi a una clinica privada y de ahi ya me fue mejor . Tienes ke hacer recuperacion o algo
Pero una cosa yo empece a cojer la moto antes de volver a levantar el hombro y tambien puedo aver tenido la culpa yo pero ellos de dieron el si para entrenar y correr

#64#Alexis

Joder, pues yo que llevo 11 meses.Despues de lesionarme he aprendido a valorar mas las cosas y sobre todo al hecho de montar en moto, que al no poder hacerlo lo he llevado fatal, mira el lado positivo macho que 15 days no es na de na. Animo y haz caso de los medicos.

Pues la verdad en comparación contigo lo mio no es nada, pero ya sabes que cuando te haces daño y te dicen que no hagas nada, sienta como una patada en el culo. Espero que te quede poco para recuperarte del todo. Suerte Ricardo!!!

Moge, la verdad es que a partir de lo del tobillo si que estiro, pero poco tiempo, a partir de ahora pienso hacer un buen estiramiento, seguro que de algo servirá. La primera caida si que fue por ir mas de lo que daba, pero esta fue por ir tan relajado en barro que se me fue a la moto a su rollo, para colmo el peto era un poco grande y la protección del hombro se movió al caer y por eso me di de lleno, De todo esto se aprende y espero recuperar rápido. Por cierto que tu foto es mu chula!!!

lo mejor es esperar yo m cai y m fracture la muñeca y 3 dedos. m dijieron de no azer moto y yo m lo pase pr el forro de los coj.....y tuve la mala suerte de caerm otro dia y m apolle al caer cn la mano mala y m volvi a joder los dedos ahora los tengo k m crujen enteros no se m soldaron vien las fisuras y ahora los tngo jodios de por vida!!!pero weno yo puedo seguir dando gas sin problema tanpoco m duele muxo!!!pero ami son los dedos y al final no se m an kedao tan mal pero como t la juegues cn un tobillo o un hombro o algo ya la as jodio.mejor es esperar k se cure bien pork si no no se t keda bien curao y a la k pegues cn esa part en una caida vas a estar el doble de tiempo parao y kiza cn secuelas

Pues visto lo que te ha pasado recuperare el hombro lo mejor posible. Por cierto, que tal en Andorra con el motocross?, yo lo conozco de ir a esquiar, que por cierto en enero me ire alli la primera semana, aprovechare para ver las peedaso de tiendas que teneis alli!!, un saludo